¿Por qué ositos?

Los ositos de peluche, un referente de ternura para cualquier niño o adulto.

Grandes, pequeños, de trapo, vestidos, con lazo, sin lazo, blancos, marrones…

Para felicitar un cumpleaños, para dar la bienvenida a un nuevo miembro de la familia, para decir te quiero, para decorar la estantería, para regalar como souvenir, para promocionar un suavizante…

El oso, “dulce e inofensivo” animal, es sin duda, el preferido.

¿Por qué ositos? A caso no sería lo mismo regalar leoncitos, panteras o serpientes de cascabel? ¿ A caso no todos ellos son animales no domésticos, salvajes y peligrosos, que, si en algún momento se cruzaran en nuestro camino, echaríamos a correr?
Así pues, ¿Por qué el oso es un referente de ternura y amor?

Esta pregunta la lanzó una compañera de trabajo, y me sorprendió. A diferencia de todos, ella veía al “osito” como un animal agresivo, y no comprendía cómo el mundo entero transformaba su imagen en algo que es todo lo contrarío a su naturaleza.

Tras esta afirmación, no he parado de pensar en la imagen del oso. Aquellos anuncios del “osito Mimosín” despertaban el lado sensible de cualquier espectador, pero pensándolo bien, esa bolita de algodón, no era más que la viva imagen de un depredador, aunque su significado fuese todo lo contrario. Estos recuerdos han quedado de algún modo, saboteados por aquella opinión, a la que no le falta razón, y como mínimo, me ha hecho pensar que esto siempre es bueno.

Es más, hace dos semanas recibí un obsequio de la boda de un familiar. ¿Podéis imaginar qué era? Efectivamente, dos ositos vestidos de novios, montados de una bici, recubriendo una cajita de bombones. En un primer momento, no pude ver los ositos del mismo modo, aunque más tarde, personifiqué la imagen de las dos personas que se habían unido en matrimonio y vi que aquella imagen sí era algo dulce.

Entonces comprendí que nosotros atribuimos dulzura a aquello que deseamos, podemos personificar cualquier ser y transmitir con él, nuestros más profundos sentimientos, tan sólo necesitamos dar la expresividad necesaria para ello, en la mayoría de los casos, una sonrisa.

Me he fijado, y la mayor parte de los ositos sonríen. El osito Mimosín, la parejita que guardo del recuerdo de la boda, los que aún conservo de mi infancia, los que decoran la ropita de los niños, el que promociona una famosa cadena de jugueterías,…

El oso sigue siendo quien es, nosotros somos quienes podemos darle, aunque sea desde la ficción, la cualidad de saber sonreír y transmitir aquello que, en ocasiones, las palabras no pueden decir.

Mi lema ahora sería “pon un oso en tu vida”, continúo adorando a los ositos y creo que siempre podemos decir algo con ellos. Así pues, si quieres decirle a alguien cuanto le quieres, si quieres decir perdón a alguien, si hace tiempo que no vas a ver a aquel familiar, si quieres agradecer la ayuda de un compañero, si deseas recordar a tu madre cuánto la quieres, …¿Por qué no un oso?

SÍNDROME DE ASPERGER. MENTES BRILLANTES INCOMPRENDIDAS.

¿QUÉ TIENEN TODAS ESTAS MENTES BRILLANTES EN COMÚN?

Albert Einstein y su teoría de la relatividad
Isaac Newton y la ley de la gravitación universal
Satoshi Tajiri, el creador de la franquicia Pokémon,
El multimillonario y creador de Windows, Bill Gates
El cineasta Steven Spielberg

TODAS ELLAS SUFREN EL SÍNDROME DE ASPERGER

Las personas que no padecen el síndrome de Asperger, poseen un sofisticado sentido de reconocimiento de los estados emocionales ajenos, es decir, poseen EMPATÍA. La mayoría de las personas son capaces de asociar información acerca de los estados cognitivos y emocionales del resto de individuos, basándose en pistas que ofrece el entorno y el lenguaje corporal. Las personas con síndrome de Asperger, no poseen esta habilidad, no son empáticas; se puede decir que tienen una especie de "ceguera emocional". En aquellos casos más severos, puede resultar imposible incluso reconocer el significado de una sonrisa o encontrar significado a cualquier otro gesto facial, corporal. Las personas con este síndrome, en general, son incapaces de "leer entre líneas", es decir, se les escapan las implicaciones ocultas en lo que una persona dice de forma directa y verbal.

Es importante notar, sin embargo, que debido a que es un trastorno con severidad variable, algunos se aproximan a un nivel de normalidad en sus habilidades de comprensión e interpretación de las señales no verbales. Aún así, encuentran particularmente abrumador el contacto ocular y por ello, con frecuencia lo evitan. Esta falta de contacto ocular puede llevar a mayores dificultades para interpretar emociones ajenas o incluso problemas en la interpretación que los demás.

UNA CUALIDAD ESPECIAL

En este tipo de síndrome, el cerebro se concentra intensamente en temas específicos, lo cual puede ser interpretado como una cualidad especial.
Un paciente afectado por el síndrome de Asperger puede, por ejemplo, encontrarse obsesionado por los dinosaurios; otro con la construcción de maquetas, etc. Intereses particularmente comunes son los medios de transporte (por ejemplo los trenes) y los ordenadores, tal vez debido a los aspectos de la física, lógica y causa efecto que comparten estos ámbitos, los cuales no requieren de una interacción social (recordemos que carecen de empatía, y por ello se hallan menos dotados en el ámbito social).
Los niños con este síndrome son como "pequeños profesores", debido a que, quizás, con tan solo doce años de edad, pueden hablar sobre su área de interés con la profesionalidad de un maestro universitario.

MENTES ALTAMENTE PRODUCTIVAS

En términos generales son atraídos por cosas ordenadas. Cuando estos intereses coinciden con una tarea útil desde el ámbito material o social, el individuo con Asperger puede lograr una vida ampliamente productiva. En la carrera por dominar su interés, los individuos con Asperger a menudo manifiestan un razonamiento extremadamente refinado, una gran concentración y una memoria casi perfecta.

NO EXISTE EL SENTIDO FIGURADO

Este razonamiento extremadamente refinado y la falta de comprensión de la comunicación no verbal o gestual, conlleva numerosos problemas durante la infancia y la vida adulta.

Por ejemplo: Una maestra pregunta del siguiente modo, a un niño con Asperger que ha olvidado su trabajo escolar:

"¿Qué pasa, tu perro se comió tus deberes?"

El niño con Asperger permanecerá silencioso tratando de decidir si debe explicar a su maestra que él no tiene perro y que además los perros no comen papel. El niño no comprende el sentido figurado de la pregunta o no puede intuir lo que la maestra quiere decir a partir de su tono de voz, postura o expresión facial. Ante tanta perplejidad, el niño podría responder con una frase totalmente sin relación a lo que se está hablando, y desgraciadamente la maestra podría concluir que el niño es arrogante, insubordinado o “raro”.

PROBLEMAS EN CASA

Del mismo modo, el síndrome de Asperger puede también causar problemas en la interacción y relación con los padres. Las dificultades para interpretar las sutiles pistas de la comunicación no verbal, pueden llevar al niño a conflictos frecuentes e incluso a ser ignorado en sus necesidades básicas. El niño o adolescente afectado, con frecuencia se siente confundido porque no es capaz de comprender en qué se equivoca. El resultado final de estas interacciones frustrantes es el aislamiento, por ello, intentan crecer del autoaprenentaje, ignorando su entorno, y recluyéndose en sus intereses más selectivos.

MENTES BRILLANTES INCOMPRENDIDAS

Tal y como anunciábamos al principio, algunas de las grandes mentes de la historia han sufrido este síndrome. Obsesionados por alcanzar el máximo conocimiento de aquello que les llamaba la atención, han concentrado todo su esfuerzo en crecer y convertirse en los mejores en su campo, contentando así una mente altamente organizada y brillante, su mejor y porqué no decirlo, única arma. Sería interesante saber cómo todos ellos han mejorado sus relaciones sociales a lo largo de los años, ya que cualquier alto cargo requiere de una gran habilidad social. Puede que su comportamiento sea puramente mecánico, y que con el tiempo hayan aprendido a sobrevivir en esta gran jungla a la que llamamos sociedad, aún no ser precisamente empáticos...Puede que una mente brillante pueda aprender a "fingir" saber leer entre lineas, aunque difícilmente sienta que realmente, comprende qué está ocurriendo.

En mi opinión, son mentes brillantes, incomprendidas y que no comprenden. La capacidad de ponernos en la piel del otro, es aquella habilidad que nos permite ser conscientes de su realidad. La habilidad de ser empáticos nos asegura el éxito en nuestras relaciones sociales y mejora, por supesto, la comunicación con las personas que más queremos. Si podemos comprenderlas, ellas se sentirán comprendidas.

Información de base facilitada por wikipedia

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EN LA VIDA COMO EN EL PÓKER

Últimamente el póker está más de moda que nunca. Los torneos por internet han abierto una nueva modalidad de juego, y con ello, el interés por este famoso juego de cartas ha aumentado considerablemente. Eso sí, con una pequeña diferencia: en la red, nadie puede vernos.

Si algo caracteriza al póker, es justamente todos aquellos gestos y movimientos que aparecen de forma inconsciente y delatan a nuestros contrincantes. La comunicación no verbal puede desenmascarar jugadas engañosas o señalar miradas de euforia que posean una buena mano; Por ello, muchos jugadores llevan gorra y gafas de sol para ocultar su rostro y así evitar ser descubiertos.

Así pues, en la vida como en el póker, nuestro subconsciente y la forma que este adopta por medio de gesticulación, mirada y múltiples movimientos, envía cientos de mensajes que, no siempre, queremos que el resto de gente conozca.

Recientemente leí un artículo justamente sobre este tema en una famosa revista de juego y ocio. Me parece interesante conocer su contenido, así que veamos qué información “subliminal” nos delata:

LA INTERPRETACIÓN DE LA POSTURA

La postura es la clave no verbal más fácil de descubrir, y observarla puede resultar muy entretenido.
Albert Scheflen descubrió que, con sorprendente frecuencia, las personas imitan las actitudes corporales de los demás. Scheflen denomina a este fenómeno posturas congruentes. Cree que dos personas que comparten un mismo punto de vista, suelen compartir también una misma postura. De la misma manera que las posturas congruentes expresan acuerdo, las no congruentes pueden utilizarse para establecer distancias psicológicas.

Cada individuo tiene una forma característica de controlar su cuerpo cuando está sentado, de pie o caminando. Es algo tan personal como su firma, y frecuentemente parece ser una clave fidedigna de su carácter. El movimiento del cuerpo puede transmitir energía y dinamismo durante la interacción, si bien cuando este movimiento es incongruente con el contenido verbal o el contexto comunicacional, normalmente tiene el efecto de distraer la atención del interlocutor. En este sentido, un exceso de movimiento incongruente puede producir impresión de inquietud o nerviosismo, mientras que la escasez de movimiento incongruente puede transmitir una impresión de excesiva formalidad.

La postura de un jugador de póker puede decirnos mucho, sobre todo cuando notemos un cambio de postura fuera de lo normal de algún jugador, por ejemplo: si uno de nuestros rivales la mayor parte del tiempo está sentado de forma recta y de repente en una mano cuando tiene que tomar una decisión importante cambia de postura, seguramente ese cambio nos está diciendo que tiene o no una mano fuerte. Si logramos ver el desenlace de la jugada quizás la próxima vez que se encuentre en una situación similar inconscientemente tome o realice el mismo cambio de postura, por lo que en ese momento nosotros tendremos un elemento más para saber si nos está mintiendo o no.

EXPRESIÓN FACIAL

Los signos faciales juegan un papel clave en la comunicación.
Probablemente, el punto más importante de la comunicación facial lo encontraremos en los ojos, el focus más expresivo de la cara. El contacto ocular es una señal clave en nuestra comunicación con los demás. Así, la longitud de la mirada, es decir, la duración del contacto interrumpido entre los ojos, sugiere una unión de mensajes.

La mirada

La comunicación ocular es, quizás, la más sutil de las formas de expresión corporal. El estudio de la mirada contempla diferentes aspectos tales como la dilatación de las pupilas, el contacto ocular, el acto de parpadear y la forma de mirar.

- La dilatación de las pupilas indica interés y atractivo, se dilatan cuando se ve algo interesante
- El número de veces que se parpadea por minuto se relaciona con la tranquilidad y el nerviosismo. Si se parpadea mucho, es símbolo de nerviosismo e inquietud y cuanto menos se parpadee, más tranquilo estará uno.
- El contacto visual consiste en la mirada que una persona dirige a la mirada de la otra. Aquí debemos mencionar la frecuencia con la que miramos a la otra persona y el mantenimiento del contacto ocular.

TAPARSE LA BOCA

Taparse la boca es uno de los gestos que resulta tan obvio en los adultos como en los niños. La mano cubre la boca y el pulgar se oprime contra la mejilla cuando el cerebro ordena, de forma subconsciente, que se supriman las palabras engañosas que acaban de decirse. A veces, el gesto se hace tapando la boca con algunos dedos o con el puño, pero el significado es el mismo. Si la persona que está hablando usa este gesto, denota que está diciendo una mentira.
La velocidad de algunos gestos y el modo en que resultan obvios para los demás está relacionada con la edad de los individuos. Si una niña de cinco años dice una mentira a sus padres, se tapará inmediatamente la boca con una o las dos manos. El gesto indica a los padres que la niña mintió, y ese gesto continuará utilizándose toda la vida, variando solamente su velocidad.

Cuando el adolescente dice una mentira, también lleva la mano a la boca como la niña de cinco años, pero, en lugar de taparla bruscamente, sus dedos apenas rozan su boca.
El gesto de taparse la boca se vuelve más refinado en la edad adulta. Cuando el adulto dice una mentira, el cerebro ordena a la mano que tape la boca para bloquear la salida de las palabras falsas, como ocurría con la niña y el adolescente, pero en el último momento aparta la mano de la boca y el resultado es un gesto tocándose la nariz. Esto sirve de ejemplo para mostrar que cuando un individuo se hace mayor, muchos de sus gestos se vuelven más elaborados y menos obvios.

MANOS CON LOS DEDOS ENTRELAZADOS

Al principio puede parecer que este es un gesto de bienestar porque la gente que lo utiliza está sonriendo al mismo tiempo. En realidad, puede ser un gesto de frustación o actitud hostil, y la persona que lo hace está disimulando una actitud negativa. Se necesitará provocar alguna acción para desenlazar los dedos y exponer las palmas y la parte delantera del cuerpo, sino, permanecerá la actitud hostil.

MANOS EN TRIÁNGULO

La persona que se tiene confianza, que es superior, o la que usa mínima gesticulación, con frecuencia hace este gesto, y con él expresa su actitud de seguridad. También es un gesto común entre los contadores, abogados, gerentes y otros profesionales.

FROTARSE EL OJO

El gesto representa el intento del cerebro de bloquear la visión del engaño o de evitar tener que mirar a la cara de la persona a quien se le está mintiendo. Lo mismo sucede con rascarse la oreja. Es el intento del que escucha de “no oír lo malo”, de bloquear las palabras del que miente. Es la versión adulta del gesto de los niños de taparse los oídos con las dos manos para no oír una reprimenda.


Son muchos los gestos que podríamos nombrar y extrapolar al terreno del juego. La gran pregunta es: ¿es posible fingir? La respuesta general es NO, puesto que la falta de incongruencia se manifestaría tarde o temprano.

De todos modos, puede que este sea el secreto mejor guardado de los grandes jugadores…No permitir que nadie conozca la verdad.

Información extraída de Winpicks



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TUANGOU, comprar en comunidad a un precio reducido

Recientemente leí en La Vanguardia un interesante artículo sobre “comprar compartiendo”, en el que aparecían múltiples formas de “aliarse” a la hora de comprar, con el fin de conseguir poseer por tiempo limitado una preciada prenda de ropa, o obtener cualquier producto a un precio reducido. Entre todas las técnicas (algunas de ellas algo absurdas y difíciles de llevar a cabo), aparecía una muy interesante, el TUANGOU. Aquí os facilito su definición, tal y como ellos la enunciaban:

“El Tuangou es un fenómeno que nació hace unos años en china, basado en un principio muy simple: los consumidores interesados en comprar un bien, se reúnen en la red y hacen una propuesta conjunta al vendedor para conseguir un descuento. Este último, frente a la oportunidad de atender a una masa importante de clientes, al final accede y aplica una rebaja que en algunos casos llega al 30%. Esta tendencia se implantó hace más de un año en España a través de una página web. En pocos meses, los usuarios se han multiplicado por diez y ahora alcanzan las 2000 personas. Por ejemplo, una Play Station que sale normalmente por 600 euros se consigue por 500 euros si se consiguen 5 compradores interesados. De la misma manera, pueden obtener mejores tarifas en un gimnasio al reunirse varios aficionados.”

Bien, por lo que conocemos del Tuangou, parece ser que hasta el momento este sistema funcionaba exclusivamente desde el lado de la demanda (los clientes se unían y uno negociaba en nombre de todos para conseguir el descuento). Muy recientemente, algunas empresas han “Tuangouado” productos, y han apostado por este nuevo mecanismo de compra-venta; ¿Cómo? Proponiendo un producto en oferta durante un tiempo determinado en caso de existir un mínimo de clientes interesados.

El Tuangou tiene mucho éxito entre objetos caros, como por ejemplo coches y relojes, ya que en proporción, la rebaja que se consigue es mayor. Partiendo de esta base, quien sabe, quizás las compras de navidad de 2010 seguirán esta filosofía y se ubicarán en la red, por medio de foros donde los usuarios que deseen el mismo televisor o el mismo bolso de Carolina Herrera, exijan un precio y negocien para conseguirlo…Y porqué ir tan lejos, quizás en rebajas encontremos saldos estupendos en ropa de baño o pequeños electrodomésticos al coincidir más de X “marujillas” conectadas con intención de comprar esa maravillosa plancha en un momento dado…¿Os imagináis? Foros y chats de encuentro para “cibermarujas” para “cibermarujear” e ir de “cibercompras”…Sin duda, la mejor forma de pasar la tarde en compañía de la telenovela.

El Tuangou abre un abanico de posibilidades para aquellos vendedores más astutos que deseen combatir la crisis consiguiendo un buen número de compradores y un buen margen de beneficio…ya que, en definitiva, VENDER es el principal objetivo.

Sea como sea, el ser humano, vive para consumir, y la prueba es que, aún no poder hacerlo, éste busca la estrategia para conseguirlo. Es igual que deba pedir un crédito, tenga que navegar horas y horas por la red, se vea obligado a comer arroz y garbanzos un mes, …Cuando quiere algo, lo consigue.

¿El consumismo da la felicidad? Nadie lo afirma, pero…Todos compran.

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GRAFOLOGÍA, ¿EL ESPEJO DEL ALMA?

A ver…mmm…Por fin llega la última prueba, tranquilo Antonio, ya tienes este puesto en el bolsillo…veamos…” Realice una redacción de 10 líneas sobre sus aspiraciones y objetivos laborales”
Fácil, lo importante es demostrar mis ganas por trabajar y poner cuatro florituras más a cerca de lo que quiero conseguir supuestamente en esta empresa.

Aparentemente, el objetivo de la redacción es conocer los objetivos de Antonio en la empresa, pero, ¿eso es todo? Cada vez más, el estudio de la escritura forma parte de procesos de selección para todo tipo de trabajos. Conocer la forma de organización del individuo, su actitud y su facilidad por colaborar, valorar si se trata de una persona optimista, segura, positiva, extrovertida, o por el contrario pesimista, con dificultades para relacionarse con los demás, con miedo a mostrarse tal y como es, etc.

Parece ser que la grafología es capaz de todo esto y mucho más, y no sólo en los procesos de selección de personal, también en psicoterapia, en ámbitos escolares, en accesos a estudios superiores, etc.

Así pues, ¿Cómo podemos definir la grafología?

La Grafología es el estudio del carácter de una persona a través de la mímica de su escritura. De ello puede deducirse que la importancia del mensaje no radica en el contenido semántico del texto, sino en las características físicas de la escritura. El estilo de la redacción, la corrección ortográfica y el asunto que se expone son, en principio, irrelevantes; lo que debe llamar nuestra atención es EL MOVIMIENTO DE LOS TRAZOS DE LA ESCRITURA.

De la misma forma que el aspecto de una persona, su manera de moverse y actuar permite hacerse una idea bastante acertada de su manera de ser, la grafología afirma que puede conseguirse el mismo resultado gracias al análisis de la caligrafía mediante diversas técnicas interpretativas que ha desarrollado esta “ciencia”.

Líneas suaves que acarician o agresivas que pinchan, filigranas, trazos sinuosos, seductores y presumidos, bucles y lazos: cada rasgo es una muestra de nuestro carácter. Una persona activa, inquieta e intensa, llena de negro todo el papel con vivacidad e ímpetu, dominando la escritura sobre el blanco de la hoja. Si por el contrario fuese de talante pausado y apacible, se entretendrá con trazos perezosos y prolongados, dejando muchos espacios en blanco.

Las palabras de una persona pueden engañarnos, pero no sus gestos (sean escritos o corporales). La incongruencia entre lo verbal y lo no verbal es la que nos dará la clave. Una persona puede decir que tiene muy buen carácter y su tono de voz y sus gestos ser bruscos o agresivos. Si lo hiciese por escrito, su escritura estaría llena de ángulos y pincharía, y con ello podríamos deducir que lo que dice no es verdad.

La grafología estudia el conjunto de la personalidad del que escribe, su intelecto, su evolución personal, su energía y su emotividad, y además informa de la manera en que se relaciona con los demás, de cómo trabaja, qué es lo que le motiva y cómo se siente.

El escribir es un gesto inconsciente: el cerebro, el sistema motor, las emociones y la energía personal actúan en sincronía con el brazo y la mano del escritor cuando este traza palabras en un papel. Y es que la escritura es un retrato de la personalidad del sujeto; en ella se aprecia su nivel cultural, sus mecanismos de defensa, el momento emocional que está viviendo, su grado de madurez, su actitud frente al mundo que le rodea y sus vivencias interiores…¿Podríamos decir entonces que la escritura es EL ESPEJO DEL ALMA? Si es así, ¿Es posible esconder aquello que no deseamos mostrar, o por el contrario, el inconsciente puede traicionar poniendo todas las cartas sobre la mesa?

Antonio, temía no obtener ese trabajo, y por ello, propuso objetivos que ni tan sólo él creía que podría conseguir. La inseguridad y el miedo al fracaso se hicieron notorios en su redacción, y lo que es peor, la mentira y falsedad de su discurso.

Antonio dudaba de su capacidad de organización y resolución de conflictos. Antonio creía que los demás no le verían como una persona válida, con carácter y capacidad para tomar decisiones acertadas…Antonio estaba convencido que los demás no podrían confiar en su trabajo, pero estaba muy equivocado: LOS DEMÁS SI PODÍAN CONFIAR EN ÉL, QUIEN NO PODÍA HACERLO ERA EL PROPIO ANTONIO.

Con todo esto, no intentamos mostrar técnicas concretas para desvelar lo que nuestro inconsciente, grafológicamente, es capaz de decir, tan solo queremos transmitir un mensaje: NO TENEMOS QUE TEMER A NADA SI SABEMOS QUE AQUELLO QUE MOSTRAMOS, ES, EN REALIDAD, AQUELLO EN LO QUE CREEMOS Y CONFIAMOS.

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HIPNOSIS

Un péndulo, contamos hasta 10 y la mujer que está sentada delante de nosotros baja a cabeza y cae en un "profundo estado de sueño", hace una regresión en el tiempo y se comporta como una niña de cinco años que salta de felicidad después de comer un delicioso helado...O porqué no, ladra y balancea la cabeza como un pequeño cachorro, dando vueltas sin parar alrededor de la silla y hasta levantando la patita para hacer sus necesidades. ¿ Es esta la imagen que tenemos de la hipnosis? ¿ La farándula y el espectáculo muestran su verdadero significado? Veamos de que se trata...

INTRODUCCIÓN A LA HIPNOSIS

Para empezar a conocer su verdadero significado, os adelantamos algunas definiciones:

Hipnosis: “ La hipnosis es el conjunto de procedimientos mediante los cuales se generan contextos que facilitan el cumplimiento de sugestiones en algunas personas” (American Psychological Association)

Trance: “ Proceso fisiológico de absorción interior y separación de las realidades inmediatas. En él quedan bloqueados los esquemas conscientes y analíticos ( supresión de la mente crítica) y emergen los inconscientes o automáticos, permitiendo así la sugestión terapeútica”.


HIPNOTISMO E HIPNOSIS

Ambos son términos aplicados a una forma única y compleja de conducta inusual, pero normal, que puede probablemente ser inducida en toda persona normal bajo condiciones adecuadas.
Todas las personas caemos en determinados momentos en estado de hipnosis; por ejemplo: cuando estamos pensando, leyendo un libro, viendo la televisión o conduciendo, en ocasiones, no percibimos lo que ocurre en nuestro alrededor debido a los niveles de atención que prestamos en aquel momento, dando como resultado una asombrosa desconexión sobre el resto del mundo. Así pues, la hipnosis es un estado de profunda relajación y concentración focalizada que nos permite aquietar la mente sin hacer caso a las distracciones externas.

Cuando el sujeto esta hipnotizado, o en trance hipnótico, puede pensar, actuar y conducirse tan adecuadamente, y a menudo mejor, que como puede hacerlo en el estado psicológico común despierto, siendo esto posible por la intensidad de su atención a la tarea y por estar libre de distracciones como hemos apuntado anteriormente. No está, como comúnmente se cree, sin poder de decisión o bajo el deseo del hipnotista. La relación entre el hipnotista y el individuo es más bien de cooperación interpersonal, por lo tanto la persona hipnotizada no puede ser forzada a hacer cosas en contra de su deseo, sino que puede ser ayudada a LOGRAR LAS METAS que desea.
Así pues, la hipnosis y el trance hipnótico son experiencias normales que pueden desarrollarse naturalmente durante períodos de introspección. No hay necesidad de misteriosas manipulaciones de los sujetos. Uno realmente no controla los sujetos en hipnosis, más bien les provee de ESTÍMULOS Y OPORTUNIDADES para una absorción interna que a veces conduce a estados de conciencia reconociblemente diferentes.
La hipnosis por sí sola no cura nada, pero si la emplea un psicoterapeuta, su valor terapéutico puede ser extraordinario en la mejoría de diversas patologías y como alternativa o complemento a tratamientos ortodoxos.


TRATAMIENTO Y BENEFICIOS

La hipnoterapia la entendemos un proceso por el cual ayudamos a la gente a utilizar sus propias asociaciones mentales, recuerdos y potenciales de vida para lograr sus propias metas terapéuticas. La sugestión hipnótica puede facilitar la utilización de habilidades y potenciales que ya existen dentro de una persona pero que permanecen sin usarse o poco desarrollados por una falta de entrenamiento o de comprensión. El hipnoterapeuta cuidadosamente explora la individualidad de un paciente para saber qué aprendizajes de vida, experiencias y destrezas mentales tiene disponibles para enfrentar el problema. El terapeuta entonces facilita una aproximación a la experiencia de trance ( guiando e intentando que el individuo visualice una situación no resuelta, por ejemplo un problema surgido en la infancia), dentro de la cual el paciente puede utilizar estas únicas y personales respuestas internas para lograr metas terapéuticas.

La Hipnoterapia es efectiva en una variedad de problemas que encierran emociones, hábitos y respuestas físicas involuntarias disminuyendo el sufrimiento, aliviando tensiones, la angustia y el estrés.

- Entre sus múltiples aplicaciones es eficaz para aliviar casi todo tipo de dolor.

- Controlar el sobrepeso y compulsiones y ayudar en el tratamiento de la anorexia y bulimia.

- Controlar los trastornos asociados con abuso de alcohol y dependencia de nicotina.

- Relajar síntomas en pacientes con trastornos de ansiedad, angustia, depresión, baja autoestima

- Tratar ataques de pánico, vencer fobias, dominar episodios de terrores nocturnos, insomnio y pesadillas repetitivas.

- Asistencia, en trastornos relativo al sexo, como temores, frigidez, impotencia psicológica y secuelas de abuso y violaciones, problemas de parejas

- En el Deporte, falta de concentración, bajo rendimiento, alto nivel de tensión muscular

- Mitigar síntomas provocados por experiencias traumáticas, separación o perdida de un ser querido

- Ayudar en el tratamiento psicológico para afrontar enfermedades terminales como el cáncer.

Bien, los trastornos a tratar pueden ser muchos, pero los instrumentos a utilizar pueden resumirse principalmente en uno: LA GESTIÓN DE LOS PROPIOS RECURSOS PERSONALES. El proceso de introspección fruto de la propia hipnosis ayuda a buscar otro punto de vista al problema y reaccionar de un modo distinto al que se ha estado respondiendo hasta el momento. A veces, conscientemente, no somos capaces de ver "desde fuera" la realidad, y dar un giro a la situación. Con la hipnosis y la reconstrucción de recuerdos y vivencias, podemos llegar a comprender de otro modo, aquellos acontecimientos significativos que han marcado parte de nuestra historia de vida, y hacer frente a ellos de un modo más constructivo.

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EMBARAZO PSICOLÓGICO, ¿CIENCIA FICCIÓN?

El embarazo psicológico o pseudociesis es un “embarazo imaginario” que principalmente surge en aquellas mujeres que sueñan y anhelan desesperadamente, y hasta de manera obsesiva, tener un hijo. La necesidad inmediata de entrar en proceso de gestación provoca pensamientos continuos relacionados con el embarazo, y en algunas ocasiones, estos pensamientos terminan exteriorizándose con diversas somatizaciones, constituyendo así un falso embarazo. Así pues, el cuerpo somatiza ciertos síntomas muy parecidos a los de un embarazo real, pero en realidad, no son más que eso, SOMATIZACIONES.



Para entender el grado de realismo que cobra un embarazo psicológico, veamos qué cambios corporales pueden aparecer:

- Un trastorno del ciclo menstrual, que varía entre la amenorrea y la hipomenorrea, de una duración aproximadamente de 9 meses, es decir, el tiempo que dura el embarazo real.
- Un considerable aumento del volumen abdominal, originado por la posición de lordosis que toma la mujer y por la distensión de los músculos abdominales.
- Modificaciones en las glándulas mamarias, entre ellas, por la secreción de leche
- Sensación subjetiva de movimientos fetales.
- Aumento del volumen uterino, cuyo tamaño varía de 6 semanas a 8 meses.
- Náuseas y vómitos.
- Aumento de peso, generalmente mayor que los verdaderos embarazos.
- Algunas pacientes pueden presentar niveles elevados de la hormona gonadotropina.


El margen de coexistencia de los síntomas mencionados varía según los casos. Sin embargo, en ocasiones, la sintomatología se presenta de forma tan completa y cobra tal realismo, que más que un hecho natural, parece pura ciencia ficción.


¿Por qué surge y qué personas la padecen?

Como ya hemos dicho, la causa principal de este suceso parte del deseo incontrolable de tener un hijo, sin embargo, hay otros factores que pueden intervenir, como la necesidad de fortalecer aun más los nexos conyugales o sentirse joven y productiva. Pueden ser muchas las razones relacionadas con la necesidad de fortalecer la relación de pareja. En algunas ocasiones, existe la "falsa creencia" de que un niño puede ser la salvación a las continuas discusiones, puede ser "el amuleto" que traiga felicidad y alegría a casa, el elemento clave para salir de una crisis a punto de convertirse en ruptura, etc. Estos deseos incontrolados y desmesurados de recobrar "la magia"en la pareja pueden, en caso de no conseguir entrar en proceso de gestación, manifestar signos propios del embarazo psicológico.

Y es que el poder de la mente es así. Los pensamientos, repetitivos y obsesivos pueden ganar tal protagonismo, que consigan traer cierto realismo a la vida de una persona, y salir al exterior a modo de puros signos y síntomas fisiológicos.

El embarazo psicológico animal

El embarazo psicológico no sólo se da en las personas. Este problema es mucho más común en los animales, en concreto en los perros. Cuando padecen este problema, cogen un objeto determinado al que le atribuyen el papel de hijo y se responsabilizan de él como si así lo fuera. En los animales, las causas son puramente de carácter hormonal. A diferencia de los humanos, evidentemente, no son pensamientos ni deseos repetitivos relacionados con el anhelo por tener cachorros ni por controlar cualquier tipo de relación conyugal; aún así, sí que existe el instinto de protección del "supuesto cachorro".

El instinto de protección es innato, tanto para los animales como para nosotros, del mismo modo que el amor que siente una madre por su hijo nace en el embarazo y es immortal, para lo bueno y para lo malo...es el único AMOR PURO Y VERDADERO que nada ni nadie nunca podrá cambiar; Quizás por esta fuerza, quizás por esta intensidad, el deseo de tener un hijo pueda llegar a tener tal poder y magnitud, llegando a sobrepasar límites tan insospechados como el de un EMBARAZO DE CIENCIA FICCIÓN

Algunas fuentes: Wikipedia

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GIMNASIA MENTAL

Al parecer este pasatiempo está causando furor. Sudoku se ha convertido en el mejor aliado de los trayectos con transporte público, las salas de espera de las consultas y los descansos en la oficina.

El rompecabezas numérico fue originado en Nueva York en 1979. Entonces, la empresa Dell Magazines publicó este juego, ideado por Howard Garns, bajo el nombre de Number Place (el lugar de los números).
Pero este paso a ser popular en Japon hacia la década de los ochenta, cuando la editorial Nikoli lo hizo público en el periódico Monthly Nikolist bajo el título "Sūji wa dokushin ni kagiru" , que se puede traducir como "los números deben estar solos”. Posteriormente, el nombre se abrevió a Sūdoku (sū = número, doku = solo)


Recordemos las reglas del Sudoku

Este juego se compone de una cuadrícula de 9x9 casillas, que esta dividida en regiones de 3x3 casillas. Partiendo de algunos números dispuestos en algunas de las casillas, hay que completar las casillas vacías con dígitos del 1 al 9. No se debe repetir ningún dígito en una misma fila, columna o región.

¿Por qué es tan adictivo el Sudoku?


Según la escritora Carol Vorderman, este juego es "adictivo" y hace disfrutar a tantas personas por las siguientes razones:

- Simplicidad de las reglas. Esto lo hace fácil para quien se inicia en este juego.


- Puede ser jugado por cualquier persona. Al haber varios niveles de dificultad, cualquier persona puede resolver un sudoku.


- Entretiene y divierte. Los sudokus son compulsivos, desafiantes y absorbentes.


- Mejora las habilidades lógicas. No es un juego matemático sino lógico, que desarrolla las habilidades lógicas de quien lo juega.


- Es fácil de guardar y continuar. Se puede empezar un rompecabezas un día y continuarlo y acabarlo cualquier otro día.


- Es fácil de llevar consigo. Se puede imprimir un sudoku y jugarlo en cualquier momento y lugar. Es una puerta de entrada al estado de ánimo creativo del ocio.

Sudoku: un buen instrumento para estimular la mente

El cerebro al igual que nuestro cuerpo, también necesita ejercicio y cuidado para estar “en buena forma”. El sudoku puede ayudarnos a conseguirlo mejorando nuestras habilidades cognitivas y ayudándonos a desconectar del estrés y preocupaciones del día a día. Veamos las venjatas de este juego:

- Como hemos mencionado anteriormente, este pasatiempo mejora nuestras habilidades lógicas y nos ayuda a desarrollar un pensamiento de este tipo.

- Mejora la memoria

- Aumenta nuestra capacidad de concentración

- Favorece la paciencia al necesitar tiempo para poder resolver el enigma

- Disminuye los niveles de estrés y ansiedad producidos por ideas o pensamientos repetitivos tales como obligaciones en el trabajo, tareas del hogar, responsabilidades, etc.

Así pues, el sudoku nos aleja de la realidad durante 10, 15 , 20 minutos y nos obliga a desconectar para poder ofrecer toda nuestra habilidad y concentración. Quizás nosotros no somos conscientes, pero este tiempo de ejercicio es altamente terapéutico para nuestra mente.

Hacer "gimansia" diariamente puede ayudarnos a ejercitar las neuronas y poner nuestras habilidades cognitivas a punto.

Además, algunos especialistas afirman que este tipo de pasatiempos pueden llegar a retrasar la aparición de algunas demencias tipo Alzheimer. Es difícil saber hasta qué punto el ejercicio mental puede ser efectivo en el progreso de enfermedades degenerativas de este tipo, pero lo que sí podemos afirmar es que nuestra agilidad mental tiene más posibilidades de conservarse si trabajamos en ello.


De todos modos, el Sudoku es beneficioso para todos y hacer de él un instrumento cotidiano puede convertirse en un buen aliado.




Consulta privada Mª Teresa Mata, psicoterapeuta y fisioterapeuta.

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