TURBULENCIAS EMOCIONALES

Te despiertas por la mañana sabiendo que el desayuno que te espera ya no es tan dulce como antes. No se trata de la bollería, ni tampoco le falta azúcar al café, simplemente te das cuenta de que duermes al lado de aquella persona que creías conocer y, sin saber como, se ha convertido en un "completo" extraño. Los besos ya no saben igual, el silencio acompaña las tostadas con mantequilla y las discusiones son la única vía de comunicación. Este es un claro periodo en el que la relación pasa por medio de TURBULENCIAS emocionales que impiden seguir adelante con normalidad, oscurecen el camino y dejan a uno totalmente descolocado.

Podríamos definir las turbulencias como estados de tensión en los que uno no termina de encontrar su lugar en la relación, siente que las cosas han cambiado, pierde las ganas y la ilusión, adopta una actitud "pasota" y, en definitiva, su respuesta para todo se convierte en un: "Total, ¿ para qué ?". De todos modos, aunque pases por turbulencias, sientes que aún quieres a aquella persona y en el fondo, deseas que aquella situación CAMBIE. El problema es que no encuentras las fuerzas necesarias para luchar y por ello terminas por conformarte y dejar que el día a día decida cuando todo esto va a terminar, ya sea para bien o para mal.

Las turbulencias son claros indicadores de que algo no funciona, pero también avisan sobre la necesidad de un CAMBIO. El cambio requiere pequeños pasitos previos, una actitud de predisposición, y una buena dosis de paciencia. No podemos pretender pasar de la noche a la mañana ni pedir imposibles. Si realmente deseamos cambiar la situación conflictiva por la que estamos pasando, tenemos que empezar planteando:

- ¿ Cómo hemos llegado a este momento de la relación?

- ¿ Cómo hemos colaborado para llegar a este punto?

- ¿ Qué actitud hemos tenido hasta el momento?

- ¿ Qué cosas no nos gustan de nuestra pareja? ¿ y de nosotros?

- ¿ Qué queremos cambiar de nuestra relación y qué estamos dispuestos a hacer?

Si reflexionamos sobre todo ello podremos decidir POR DONDE EMPEZAR, qué pasos dar y orientar nuestra actitud hacia el cambio que queremos realizar. Lo que está claro desde el principio es que deseamos ser FELICES y sabemos que tenemos que poner de nuestra parte para conseguirlo. Una vez nos hemos planteado las preguntas anteriores y conocemos su respuesta, pasamos a ver los instrumentos necesarios para cumplir nuestros objetivos. Según el contexto en el que nos encontremos, utilizaremos estos instrumentos de una forma u otra, pero lo más importante es recordar su finalidad y no olvidar que son totalmente imprescindibles:

- COMUNICAR: Es decir, expresar nuestras necesidades, exteriorizar aquellos sentimientos que nos impiden seguir adelante ( sentimientos de tristeza, de inconformidad, de impotencia, de baja autoestima, de fracaso, de dolor), así como todos aquellos sentimientos que nos empujan a luchar ( sentimientos de esperanza, de ilusión, de valor, de fuerza, de vitalidad).

- ESCUCHAR: No somos los únicos que esperamos algo, nuestra pareja también desea conseguir unos objetivos, también tiene la necesidad de expresar sus desconformidades, también se siente desbordada. ¿ Qué le ocurre realmente?; ¿ Conozco el porqué real de su actidud actual? No todos tenemos facilidad para abrirnos a los demás y expresar todo lo que "llevamos por dentro". Esta puede ser una tarea difícil y por ello tenemos que ayudar a nuestra pareja si lo necesita, proporcionando confianza y mucha paciencia, y sobretodo, demostrando las ganas y la necesidad por conocer todo aquello que da vueltas en su cabeza.


- SER FLEXIBLE Y ESTAR ABIERTO A DISTINTAS SOLUCIONES: No podemos imponer la solución hecha a nuestra medida que encaje perfectamente con nuestras necesidades; así no conseguiremos ser felices en pareja y como consecuencia tampoco lo seremos nosotros. Encontrar soluciones es un camino que hay que seguir poco a poco e ir construyendo. Tenemos que ser capaces de aceptar los cambios que se vayan dando y estar preparados para proponer otras opciones y tomar distintas decisiones según las circunstancias. No sabemos lo que nos espera, hay quien dice que el destino está escrito, pero este Diván opina que más bien uno mismo es quien escribe su propia historia, y por ello, debemos saber rectificar, cambiar, y en definitiva adaptarnos a cualquier bache que podamos encontrar.


Así pues, si pasais por un periodo de "turbulencias" pensar en todo ello, preguntaros qué esperais de vuestra pareja y de la relación, y así podreis buscar los instrumentos imprescindibles para hacer frente a este momento de "mareo" emocional.

Consulta privada Mª Teresa Mata, psicoterapeuta y fisioterapeuta.

VISITAS DE LUNES A VIERNES CENTRE BALMES

Plaza Gala Placidia Nº 10-12, 5º 2ª 08006 - Barcelona Contacto: 617834474