DESCULPABILIZAR LO DESCULPABILIZABLE

Cuando actuamos incorrectamente, bajo nuestro criterio en primer lugar, podemos sentirnos mal con nosotros mismos, tristes, doloridos y en definitiva, CULPABLES por haber procedido indebidamente.

El sentimiento de culpa puede resultar difícil de manejar, y si no lo encauzamos desde el principio puede bloquearnos y encerrarnos en nosotros mismos. Ser consciente de ello nos ayudará a superarlo y a encaminar el juicio sobre nuestra persona sin convertir la culpa en castigo.

Como familiares y amigos de nuestros seres queridos, debemos saber cuando podemos desculpabilizar un hecho y cuando no.

Dentro de la mayor objetividad posible, tenemos que retirar el sentimiento de culpa cuando la persona se sienta desbordada por un hecho del que no ha sido la responsable, se ha producido por accidente o no ha sido intencionado.
Por ejemplo, en personas que padecen depresión, fácilmente aparece el sentimiento de culpa por la propia inseguridad que les rodea. Es importante apoyarlas y hacerles entender que no deben sentirse culpables por llorar, tener menos fuerzas para atender a sus hijos, no cumplir con las tareas de casa o no terminar la faena del trabajo a tiempo.

Por otro lado, no tenemos que desculpabilizar aquello que es culpable, de este modo, la persona sobre la cual recae la culpa no se sentirá comprendida y aún provocaremos más incomprensión y desolación. Por ejemplo, puede que alguien haya obrado mal en el trabajo despidiendo una persona “inocente” para tapar un mal mayor en la empresa. Este acto no es correcto y hay que comprender la angustia y ansiedad que padece la persona al haber obrado de este modo.

De todas formas, siempre existen agentes que podemos desculpabilizar dentro de la culpa; puede que en este último ejemplo, la persona que ha despedido al trabajador también sintiera temor a ser despedido y en lugar de hacer una denuncia pública hubiese procedido de este otro modo “menos ético” por miedo.

Siempre debemos buscar aquello que podemos desculpabilizar dentro de la culpa, pero nunca negando la culpa en si, de este modo no prestaremos ninguna ayuda a la persona que lo necesita.

El problema de todo esto es que la culpa es SUBJETIVA, y puede que una mujer se sienta culpable aún recibir malos tratos, y otra persona no sienta el más mínimo remordimiento al matar a alguien por un ajuste de cuentas. La culpa debe trabajarse con la mayor objetividad posible, aún existir "una forma de ver la vida" distinta para cada ser humano del planeta. Eso sí, todo ello con el máximo respeto .

CUALQUIER COSA PROHIBIDA, puede generar un sentimiento de culpa. Así pues, aquí es fácil observar las diferencias entre formas de ver la vida dependiendo de la cultura, religión, familia, etc.
Por ejemplo, para un musulmán está determinantemente prohibido comer y beber entre la salida y la puesta del sol los meses del ramadán, e incumplir esta tradición puede despertar un fuerte sentimiento de culpa. Una persona ajena a esta religión no tiene que desculpabilizar el hecho de romper con el ayuno, tiene que entender la suma importancia que supone el no comer estas fechas; aún así, puede quitar la culpa al hecho de encontrarse mal en un momento dado, desmayarse y necesitar recomponer el cuerpo, puede mostrar su apoyo por el mero hecho de que todos somos seres humanos podemos ser frágiles en un momento dado.

Así pues, la propia persona determina qué está prohibido y qué no lo está según sus creencias y sus vivencias.

A nivel personal, como hemos dicho en un principio, el sentimiento de culpa puede resultar difícil de manejar, y si no lo encauzamos desde el principio puede bloquearnos y encerrarnos en nosotros mismos. Cuanta mayor concordancia exista entre nuestro pensar y actuar, y cuanto más lejos se mantenga nuestro razonamiento de absolutismos y perfeccionismos, el sentimiento de culpa aparecerá con menor frecuencia. Si actuamos de forma incoherente, razón, emoción y actuación entrarán en conflicto y el sentimiento de culpa aparecerá. En ese momento, es importante mantener la suficiente fluidez interna para abordar nuestras faltas de coherencia como problemas a resolver y no caer en un bloqueo mental que nos impida pensar y reflexionar.

Cuando se presenta la culpa, el reto es convertir ese sentimiento una señal que nos sirva para cuestionarnos cómo actuamos. A veces es bueno encontrar discrepancias y con ellas hacer revisiones personales que posibiliten nuestra maduración y crecimiento personal.

¿ Cuando fue la última vez que te sentiste culpable?