jueves, 16 de noviembre de 2006





LAS DOS CARAS DE UNA MISMA MONEDA: RAZÓN Y EMOCIÓN










En los anteriores posts hablábamos de aprender a luchar por conseguir unas metas sin que ello resultara contraproducente para el individuo, comentábamos QUÉ exige hoy en día la sociedad y hasta DÓNDE debemos “preocuparnos” por ello, aconsejábamos que podíamos repetirnos mentalmente cada mañana al vernos en el espejo ( “porque yo lo valgo” ), pero…

…¿Qué ocurre cuando no aceptamos nuestros propios límites y sobrepasamos la frontera entre la estabilidad y desestabilidad emocional?

Los seres humanos somos seres racionales y emocionales, y es difícil encontrar un equilibrio entre estas dos caras de la misma moneda.

¿Qué ocurre cuando racionalizamos demasiado y no pensamos en qué sentimos?
Posiblemente no experimentaremos muchas situaciones por prudencia y nos perderemos una parte del mundo al que cerraremos las puertas.

¿Qué ocurre cuando sólo sentimos y no pensamos?
Pues quizás así cometemos más errores y no racionalizamos el por qué de nuestros actos.

Así pues, ¿ Dónde está el equilibrio?

Difícil respuesta. Cada individuo debe encontrar esta homeostasis en su contexto vital ( familia, trabajo, estilo de vida) y en su propia personalidad. A veces hay que saber decir no y buscar un por qué, y quizás, en otras ocasiones es necesario saciar las ansias por experimentar y aprender aunque resulte arriesgado.
Sin cambios no hay progreso pero este progreso siempre debe darse dentro de una “rutina” marcada por una personalidad o cómo ya hemos dicho, por un estilo de vida.




El estado depresivo, posible resultado del desequilibrio


El estado depresivo es aquel que se caracteriza por un bajo estado de ánimo, pérdida o aumento de apetito, insomnio, falta de energía, fatiga ( a veces aumenta el sueño ), baja autoestima, dificultades para concentrarse, etc.

Muchas veces las personas pasan por estados de este tipo pero eso no significa que tengan un trastorno de depresión mayor.

Para diagnosticar un trastorno depresivo mayor deben estar presentes al menos cinco de los siguientes síntomas durante un período de 2 semanas; además, los dos primeros siempre deben aparecer:



  • estado de ánimo depresivo la mayor parte del día
  • pérdida de interés o de la capacidad para el placer
  • pérdida importante de peso sin hacer régimen o aumento de peso
  • insomnio o hipersomnia
  • agitación o enlentecimiento psicomotores
  • fatiga o pérdida de energía
  • sentimientos de inutilidad o de culpa excesivos o inapropiados
  • disminución de la capacidad para pensar o concentrarse
  • pensamientos recurrentes de muerte o ideación suicida.


Consideraremos sólo que se trata de un caso de depresión mayor cuando los síntomas provocan malestar clínicamente significativo, no son debidos a los efectos fisiológicos directos de una sustancia ( ej. una droga) o una enfermedad médica, y cuando estos síntomas no se explican mejor por la presencia de un duelo ( ej. después de la pérdida de un ser querido).


Es importante que un especialista haga un diagnóstico del trastorno y que no seamos nosotros mismos quienes etiquetemos la “enfermedad”.


Estados depresivos podemos sufrirlos todos los mortales. De hecho, son necesarios para poder elaborar diversos procesos vitales (ej. Una pérdida) y nos enseñan cosas de la vida que si no experimentáramos, desconoceríamos.

Lo importante es saber reencontrar la estabilidad emocional que teníamos en un principio y con ella asegurar la conservacion de nuestro ser y nuestro entorno; éste último puede fácilmente salir perjudicado y es importante trabajar para evitar su deterioro ( familia, trabajo, amigos).



Consulta privada Mª Teresa Mata, psicoterapeuta y fisioterapeuta.


VISITAS DE LUNES A VIERNES CENTRE BALMES

Plaza Gala Placidia Nº 10-12, 5º 2ª 08006 - Barcelona Contacto: 617834474

Etiquetas:

8 Comments:

At 8:09 p. m., Blogger Doctor Krap Wisdom said...

Pese a que tengo algunos prejucios respecto a la psicología, encuentro muy bueno el texto. Sin embargo, pienso que la capacidad para pensar del ser humano está en franca decadencia...¿el responsable?, sonará trillado y ultra cursi, pero los medios de "comunicación" están matando al Homo Sapiens, dando vida al Homo Viden...resultado: seres que basan sus emocioens en imagenes frente a ellos, en una pantalla.Pienso que la manera de lograr un equilibrio entre pensar y sentir puede ser el leer bastante (por no decir Filosofía, cultivar un espíritu crítico ante uno y ante los demas.Felicitaciones por su blog, tenga usted muy buenas tardes.

 
At 12:52 a. m., Blogger El Divan Digital said...

Gracias Doctor Krap por tu intervención.

En mi opinión, el ser humano busca el equilibrio atendiendo a sus necesidades y disfrutando de aquello que responda a sus inquietudes.

Quizás una buena lectura que incite a reflexionar sea motivo de satisfacción para algunos, pero para otros puede que sea hacer una sopa de letras, escuchar una buena canción, pintar con acuarelas, componer una obra o, por qué no, "analizar" la prensa del corazó.

¿Qué enriquece más?

Pues visto objetivamente, creo que cada una de las cosas que hemos mencionado llena al ser humano de manera distinta. Cómo ya hemos dicho, cada individuo tiene sus inquietudes y cada uno busca su felicidad en aspectos distintos. Así pues, una de las obras de Victor Frankl puede resultar apasionada para algunos mientras que un programa de televisión puede ser el momento de distracción y desconexión del "mundo real" para otros. ´
El ser humano no deja de racionalizar y encontrar un equilibrio interno por el mero hecho de que sus actividades sean más o menos "culturales".

Cada uno de nosotros debe encontrar aquello que le sea más placentero y en definitiva, que le realice como ser racional-emotivo.

 
At 10:18 a. m., Anonymous Anónimo said...

Hola, llegue a tu blog por publicidad, y me alegro de haber entrado. Tengo 18 años y de los puntos que has puesto tengo 7, e ido por primera vez esta semana a un psicologo pero no me gusta mucho, pues es muy espresivo.¿a que me refiero con lo de espresivo? Pues que cuando le estoy contando algo pone caras que no me gustan como diciendo- vaya esta niña! o algo asi.
Nose si esque me lo imagino porque desde hace 4 años pienso que todo el mundo me critica y habla mal de mi.
Yo para distraerme escucho música o me pongo en el ordenador a buscar información sobre mi cantante favorito Christian Castro, Pero me gusta más estar en mi habitacion viendo la tele.
Me mandaron pastillas antidepresivas llamada Paroxetina 20mg pero la gente me dice que no las tome, porque son adictivas, pero esque yo con ellas me siento mejor, ¿significa que me estoy adictando a ellas? contestame porfavor. Felicidades por tu pagina!y gracias

 
At 5:20 p. m., Blogger El Divan Digital said...

@ usuario anónimo:

Hola usuario anónimo, muchas gracias por compartir con nosotros tu caso.

En primer lugar comentas que no te sientes a gusto con tu psicólogo. Hace poco que has empezado la terapia y estás en un momento de "transición" y cambio. Quizás sus entrevistas te resulten extrañas o su forma de hacer intervención, pero deberías dejar pasar unos días para experimentar como te sientes cuando estas frente al profesional. Si esta incomodidad continúa, te recomiendo que compartas este sentimiento con él y le expliques claramente como te sientes y como recibes sus "muecas" o gestos.

Por otra parte, hablas de la medicación. Es importante que siguas al pie de la letra las dosis que el psiquiatra dice y en caso de no ver una evolución o cualquier problema, comentarlo con él para rebajar la dosis o analizar los pros y contras de dicho medicamento.


Finalmente, me gustaría preguntarte en qué ocasiones te sientes observada, bajo qué contextos y si tu alrededor también piensa lo mismo de ello.

Espero que podamos hablar de ello y te recomiendo que leas el último post de autocontrol, puede que lo encuentres de utilidad.

Un saludo.

 
At 9:37 a. m., Blogger oakleyses said...

sac longchamp pas cher, nike free, replica watches, nike air max, ugg boots, prada handbags, air max, oakley sunglasses, cheap oakley sunglasses, tiffany and co, nike free run, christian louboutin shoes, jordan pas cher, burberry pas cher, nike air max, polo outlet, ray ban sunglasses, louis vuitton, longchamp outlet, jordan shoes, louis vuitton outlet, christian louboutin, ray ban sunglasses, ray ban sunglasses, nike outlet, christian louboutin outlet, polo ralph lauren, louis vuitton, longchamp outlet, uggs on sale, michael kors pas cher, nike roshe, longchamp outlet, louis vuitton outlet, gucci handbags, longchamp pas cher, tiffany jewelry, kate spade outlet, louboutin pas cher, prada outlet, ugg boots, christian louboutin uk, louis vuitton outlet, tory burch outlet, oakley sunglasses, oakley sunglasses wholesale, polo ralph lauren outlet online, replica watches, oakley sunglasses

 
At 9:41 a. m., Blogger oakleyses said...

kate spade, mulberry uk, nike air max uk, sac hermes, uggs outlet, michael kors outlet online, burberry outlet, lululemon canada, timberland pas cher, ralph lauren uk, polo lacoste, michael kors outlet, guess pas cher, nike air max, true religion outlet, hollister uk, coach outlet, nike tn, michael kors, nike free uk, north face uk, replica handbags, michael kors outlet, hollister pas cher, new balance, nike blazer pas cher, true religion jeans, nike air max uk, ray ban uk, oakley pas cher, michael kors, sac vanessa bruno, vans pas cher, true religion outlet, true religion outlet, michael kors outlet online, michael kors outlet online, ray ban pas cher, converse pas cher, burberry handbags, nike roshe run uk, michael kors outlet online, michael kors outlet, coach purses, uggs outlet, coach outlet store online, nike air force, north face

 
At 9:47 a. m., Blogger oakleyses said...

nike air max, louboutin, longchamp uk, babyliss, celine handbags, herve leger, nfl jerseys, valentino shoes, hollister, giuseppe zanotti outlet, reebok outlet, oakley, mcm handbags, ralph lauren, bottega veneta, p90x workout, hollister, insanity workout, ghd hair, north face outlet, gucci, jimmy choo outlet, beats by dre, hermes belt, chi flat iron, lululemon, hollister clothing, nike trainers uk, soccer shoes, instyler, vans outlet, wedding dresses, iphone cases, nike roshe run, converse, mont blanc pens, timberland boots, soccer jerseys, asics running shoes, converse outlet, baseball bats, nike huaraches, new balance shoes, ray ban, vans, mac cosmetics, north face outlet, ferragamo shoes, abercrombie and fitch, nike air max

 
At 9:52 a. m., Blogger oakleyses said...

montre pas cher, pandora charms, supra shoes, louis vuitton, louis vuitton, louis vuitton, ugg,uggs,uggs canada, moncler, ugg pas cher, juicy couture outlet, moncler, louis vuitton, ugg uk, barbour uk, links of london, lancel, swarovski, toms shoes, replica watches, moncler outlet, marc jacobs, thomas sabo, canada goose uk, moncler uk, canada goose, juicy couture outlet, moncler, louis vuitton, ugg,ugg australia,ugg italia, doudoune moncler, canada goose jackets, moncler, swarovski crystal, canada goose, coach outlet, wedding dresses, karen millen uk, barbour, pandora jewelry, hollister, canada goose, ugg, pandora jewelry, canada goose outlet, moncler outlet, pandora uk, canada goose outlet, canada goose outlet

 

Publicar un comentario

<< Home